근육통 빨리 푸는법 (1) 썸네일형 리스트형 근육통 빨리 푸는법 가장 효과적인 것은? 근육통 빨리 푸는법 가장 효과적인 것은? 운동 등으로 관절을 반복적으로 사용하면 온 몸에 근육통이 발생할 수 있습니다. 이는 움직일 때 사용한 근육이 미세하게 손상되면서 발생하는 현상인 만큼, 부분적인 처치를 통해 근육통을 없앨 수 있습니다. 물리치료 전문가들이 추천하는 근육통을 빨리 해소하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 부분적인 처치를 통한 근육통 해소 운동 직후 미세하게 손상받은 부위에 대해 처치를 하는 방법입니다. 통증 부위 근육을 스트레칭하고 운동 직후 냉찜질을 하면 도움이 되는데요. 물리치료실에서 받아볼 수 있는 초음파치료나 전기자극치료 및 마사지도 통증 완화에 효과적입니다. 소염진통제 이용하기 파스나 피부로 흡수되는 형태의 소염진통제를 사용할 경우 심한 운동으로 인한 통증에 대해 효과적입니다... 이전 1 다음
